kofeina na masie

kawa a raczej kofeina w niej zawarta będzie podnosiła poziom termogenezy przecież jest dodawana na szeroką skalę do termpgeników ponadto podczas treningu pozwala lepiej zmagazynować tł a oszczędzać glikogen. Nie przypisywałbym jej aż takich właściowści że utrudnia Ci przybranie na masie bardziej czepiałbym sie zbyt dużego wydatkowania enegrii w [...]

Dziękuję bardzo. Czy są jeszcze jakieś suplementy o potwierdzonym działaniu na masie oprócz połączenia kreatyna+b-alanina+cytrulina i kofeina przedtreningiem? Oczywiście przy trzymanej dobrej diecie. Zmieniony przez - barthezzo w dniu 2019-01-14 14:08:40

Dziękuję bardzo. Czy są jeszcze jakieś suplementy o potwierdzonym działaniu na masie oprócz połączenia kreatyna+b-alanina+cytrulina i kofeina przedtreningiem? Oczywiście przy trzymanej dobrej diecie. Zmieniony przez - barthezzo w dniu 2019-01-14 14:08:40 Ja nie kojarzę ale to jest fajny zestaw i w zupełności wystarcza jako podstawowa [...]

!!Witam serdecznie!! Spróbuje Cosmogirl odpowiedzieć na Twoje pytanie bardziej obszernie. Mówisz że niedługo będziesz miała zawody ale pomimo tego chcesz się odchudzić - taki zabieg nie będzie Ci służył. Pytałaś cię czy można schudnąć bez stratu siły mięśni- otóż jest to nie możliwe w warunkach naturalnych (używając substancji niedozwolonych można [...]

[...] lniany + siemię lniane), lepiej się czuję, a poza tym będąc na masie i dodatnim bilansie, tłuszczu mi idzie tyle co nic :), ale ja jeszcze korzystam z innych rzeczy jak kofeina, pieprz cayenne, zielona herbata i inne różne wspomagacze :) Ja robię tak, że oliwę z oliwek używam raczej do jedzenia (pieczenie/grillowanie/smażenie) bo nie [...]

[...] separacja miedzy skośnymi a prostymi brzucha po tym). Ale IMO stracił na masie kiedy zrezygnowałem z dodatkowego obciążenia. Suple ostatnie 6 tygodni 36-45 g CP, 20g BCAA, kofeina różnie do 800mg, (witaminy, minerały, omega-3, proszek zasadowy) > standard ostatnie 2 tygodnie 24g johimbiny, 8g aakg, 4g cytruliny, ostatnie parę dni bez [...]

Dzięki bardzo za odpowiedź, trochę mi rozjaśniłeś!! No też się właśnie nie do końca zgadzam, bo jedna dawka 6500 IU odeszła do lamusa chyba. Gdyby to było co 2 dni, to bym się zgodził. Gdyby mi przepisał HTZ, to też bym się zgodził :D Tylko nie wiem czy HTZ jest w stanie rozwiązać problem? Można mieć niskie libido na HTZ zakładając, że badamy się [...]

[...] z zalewaniem to carbo możesz sobie popijać np. w trakcie treningu rozpuszczone w wodzie, jak idzie dobrze to nie zmieniać nic, aczkolwiek beta alanine bym przemyślał, bo fajnie działa z kreatyną, co do pre to może wystarczyłaby Ci sama kofeina? bcaa na masie ... hmmm zbędne, ale jak nie liczysz się "z każdą złotówką" to nie zaszkodzi :-)

1. Zdrowe to nie jest, dla kulturysty kofeina oznacza utratę cennego magnezu. Jezeli musisz to pij sobie, ale osobiscie uwazam że na masie jak najmniej kofeiny bo odwadnia, już lepiej kofeiną pomagać sobie w okresie robienia rzeźby. 2. Myślę że jeżeli dysponujesz tylko tym to najlepiej natychmiast po treningu. Moderator Odżywianie

Skladam zamówienie na ten cykl i zastanawia mnie tylko jedno:) czy ta kofeina z guarana to dobry pomysl ponieważ jest w miare duza termogeneza po tym a spalac stanki na masie nie chcę. Czy guarana solo też ma dużą termogeneze? Co bardziej spala tłuszcz kofeina czy guarana? Nie wiem co wybrać, nie stosowalem tego typu produktów.

Kofeina jak najbarzdiej ok.. Ja pije 2-3 razy w tyg w duzych dawkach przed VT.... kofeina wzmaga termogeneze wiec na redukcje b.dobra...Na masie zreszta tez nei zaszkodzi Chwilowy-w potreningowym wywal tluszcz i zielsko..DAj je do pozostalych posilkow unikamy teraz rowniez warzyw w okolotreningoeych oraz tluszcu jak wiadomo Pozdrawiam

/SFD/Images/2016/6/3/5033f48722014bb6873595bab0f5f7ff.png Środowa wypiska. Na siłowni padła klima, było tak duszno, że masakra .. po drugim ćwiczeniu koszulka była do wymiany.. na szczęście zabrałem drugą %-) Nogi dość ostro przetyrane, ale w siadzie dość wyraźnie siła poleciała. Na masie spokojnie 130kg szło, a teraz 110 ledwo. [...]

Od jutra też znowu zaczynam się normalnie odżywiać, bo ostatnie 3tyg tylko jadłem domowe obiadki i nie trenowałem. Aż strach iść na siłownie, bo pewnie i tak ile bym nie zrobił serii, to będę umierać następnego dnia i ledwo ruszać kończynami, ale chociaż ruszę z redukcją z kopyta i dogonię solarosa Jutro zrobię sobie fotki, ale tylko brzucha [...]

[...] goździki+cynamon+imbir, spytałem go, czy przynajmniej teoretycznie jest jakikolwiek sens stosowania tego na masie, napisał, że tak (chociażby ze względu na kapsaicynę zawartą w imbirze), więc mój obecny przedtreningowy suplement domowy }:-(: -glicerol -kofeina -kakao -imbir -goździki -cynamon. Zmieniony przez - s_1994 w dniu 2013-03-27 11:41:52

myśle że wiele nie zdziała, bo teoretycznie cukier we krwi jest "zbijany" przez inse, a raczej przynajmniej w moim przypadku kofeina fajnie pobudza gdy we krwi mam w miare wysoki poziom cukru.. na redukcji jak mam nisko ww to dawki kofy typu 400mg ledwo co mnie ruszaja, a na masie przy wysokich ww od razu sie nakrecam nawet przy tych 200mg

Tzn to ma byc na mase. To spajacz i kofeina nie potrzebne raczej. Na masie Wpc lepsze ( kupilem caseine to juz ja zjem ;) ) Mono skonczylem w lutym to kiedy zaczac brac? Lipiec? To prawda ze latem wchodzi wolniej, trudniej ale lepsza jakosciowo masa? Zmieniony przez - krypol85 w dniu 2014-03-22 20:43:18

/SFD/2017/3/7/708ca07adb4b481ebbedd7ab0d709317.jpg Pogoda się zyyebała i już się z łóżka wstać nie chciało.. Gdyby nie fakt, że z rana miałem trening to pewnie poszedłbym spać. Na początku lekko zamulony, ale w czasie treningu już się jakoś rozkręciłem. Ciężary niestety nie te co na masie.. Na klatkę szło 5x5 85kg, a tutaj na początku 75kg x6 [...]

Też się po kofeinie upocisz, imho kofeina na redukcję, na masie lepiej zostawić, szczególnie jak ktoś ma problemy z jej nabieraniem.

[...] niema zadnego treningu oprócz hiita. Czy moge sobie poprostu wrzucić rano hiit a po południu aeroby?. No i za jakies póltora - 2 miesiace chciałbym wrzucić tussipekt + kofeina activity którą juz mam, wiele osób pewnie powie że lepiej nie itp itd, ale duzo osob stosuje i chwali sobie efekty. Pozdrawiam i licze na jeszcze jakies porady :] [...]

Nogi: - Przysiady ze sztangą 2s - Uginanie nóg w siadzie 2s Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangielek poziomo 3s Plecy: - podciąganie na drążku 3s Barki: - Wyciskanie hantli 3s Tricepsy: - Wyciskanie francuskie 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s BRZUCH ???? B Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Wykroki (przysiady [...]